今回の旅の目的が、体験ダイビング。 ライセンス取る前に取り敢えず一度体験しておかないと、と言うことで。 朝8時過ぎにホテルへダイビングショップの人がお迎え。 ショップに着いたらまずはマスクとブーツとウェットスーツを合わせます。マスクは取り敢え…

昼過ぎに那覇空港に到着。 今回の目的は明日の初体験の為。今日は特に何も決めてないのでまずは腹ごしらえにジャッキーステーキハウスへ。 テンダロインステーキのL（250g）をいただく。 これで1900円は安い。 その後は、そうそうにホテルへチェックイン。カ…

来月からはアタックの後のステップが、30分→45分に変更。 体力持つんだろうか？ アベンチ：50回,2セット 新しい腹筋のマシン名はアベンチと言うらしい。昔TVショッピングでやっていたアブトレーナー？のベンチがあるバージョン。 ロータリートルソー：13.5Kg…

突然の代行。代行と言えばIコーチ？コンバットの翌日に昼間のコンバット&夜のパンプ、ご苦労様。 トレッドミル：20分 ストレッチ前のウォーミングアップなので、ウォーキング。 ストレッチ1時間 2週間休んでたから、結構疲れが溜まってる。加えてジムのマッ…

リニューアルで新しく入った新型ジョーバに乗ってみる。 前のより動きが大きく効きそうな感じ。 ビートバイク45 ボディコンバット45 来週から60分らしい・・・ ジョーバ：15分 体重：77.0Kg 体脂肪率：18.3%

飲み会があるので、有酸素を多めに。 ボディステップ45 ボディパンプ60 クロストレーナー：40分 体重：76.2Kg 体脂肪率：19.6%

ジムの仲間と同じ場所で5時間以上。

自主的なお腹のトレーニングは辛いので、お腹のショートプログラムの復活をコーチにお願いしていたら、突発的におなかすっきり復活。 ビートバイク45 ベンチプレス：30Kg,20回,1セット→40Kg,15回,2セット 久々のベンチプレス。やっぱり鈍ってるので、軽めで…

TVは見てなかったけど、まあまあ面白かったかな。 でも捜査情報を流していたのって？ あの人は直接の捜査担当じゃないからなぁ。

http://www.dreamusic.co.jp/owabi/index.html ドリーミュージックさんやっちゃいましたね。 このCDはインディーズ版の『ぼくの味方』が入っているのが、売りの１つだからね。 でも聞いたこと無い私は、全然気が付かなかったけど。 さてどうしましょ。 CDを…

休み明け2回目のせいか、先週よりはちょっと楽に動けたような気がする。 トランクカール：50回,1セット ロータリートルソー：18.1Kg,10回,2セット ローイング：28Kg,10回,2セット ボディアタックショート ボディステップショート アロマりらっくす グレープ…

行ってきました名古屋まで。 まずは腹ごしらえに山本屋総本家でみそ煮込みうどん。 せっかくなので牡蠣、名古屋コーチン入りにしてみました。 お腹もいっぱいになったので、会場の名古屋芸術創造センターへ。 手書きの案内もありました。 会場に入ってまずは…

新しく入った、サーキットトレーニングマシンを使ったショートプログラム（臨時）をやってみる。 負荷の設定が重さではなく、ボタン？みたいなので設定するので、加減がよく分からない。 ロータリートルソー：18.1Kg,10回,2セット トランクカール：50回,1セ…

なんだか有酸素系がメインになってる。 トランクカール：50回,2セット トランクツイスト：50回,2セット お腹のショートプログラムが無くなったので、自主的に。 ロータリートルソー：24.9Kg,10回,1セット 前のより可動域が増えてたので結構効くけど、重さが…

木曜日は久々だったので、筋肉痛がまだ抜けない。 ボディステップTC ボディステップ45 前回より多少楽になったけど、まだまだ鈍った体にはきつい。 ボディパンプ60 体重：76.2Kg 体脂肪率：19.8%

リニューアル＆出張で2週間のご無沙汰。 リニューアルで大きく変わったのは、有酸素系のマシンにTVが付いたこと。 マシン自体はそれ程変わっていないけど、幾つか新しいマシンの使い方を聞く。 脇腹のやつは、前のより可動域が増えて結構効くな。 ボディアタ…

40 翼ふたたび作者: 石田衣良出版社/メーカー: 講談社発売日: 2006/02/24メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログ (30件) を見るずいぶん前に買った本。 なんでもっと早く読まなかったんだろう。

ただ今ラウンジで搭乗待ち。 終わってみればあっと言う間だけど、やっぱり疲れる。 こっちの土曜日のお昼に出て、到着は日曜日の夕方。 なんか1日損した気分だな。 ちなみに帰りのアップグレードは空席待ち。

テレビをザッピングしてたら、アニメで犬夜叉をやってた。 当然英語。 いまいち感情表現が分からん。あっ、もちろん台詞もね。

ホームシックでもないし、食べ物も特に問題なし。 だけど毎日訳の分からん英語ばっかり聞いていると、日本語が恋しくなる。 普段は家に帰るとTVをつけるんだけど、こっちはTVつけても当然のように英語(;o;) 全然気が休まらん！！

時間があったので、近くのスタンフォード大学へ行ってみる。 こりゃ北大なんか目じゃないね。ちょっとした街。 建物もおしゃれだし。 ちなみにここは、授業料も高いらしい。

こちらへ来て初めてアメリカ？らしい食事にありつく。 それにしても何でこんなに量が多いんだろう？ こんだけ食ってりゃそりゃ太るよね。

どうも泊まっているホテルの辺りは、あまりよろしくないらしいです。 San Joseに住んだことある人2人から、「そんなところに泊まってるんですか？」 と言われた。まあ、明日からはメーカーに人にピックアップしてもらうので、このまま 居続けます。 で、本日…

napa valleyへワインハウス巡り。 計4ヶ所。試飲にお金取るところもあるんだ。 1件で4種類ほど飲んで4件なので、1杯は少なくてもそれなりの量。 あっ、当然こんなところは車が無いと行けないので、連れて行ってもらいました。 しかし、試飲するのに車でしか…

こっちではまともなほうだというすし屋に連れて行ってもらう。 最近はまがい物が多いらしい。 微妙にすし酢が違うような気がするけど・・・来るときの機内で夕朝食とも日本食にしたので、まだそれほど恋しくは無いけど、やっぱり慣れ親しんだ味と量には安心。

やっと無事何事も無い日になった。 夕食にもありつけたし。 いやートラブルが無いことは良い事だ。

いや、単にレジストレーションバッチを失くして、再発行してもらっただけですけどね。 単にそれだけです。 今日はメーカーのパーティーで飯にありつけたし。