リカベントバイク：10分 メガダンス45 リカベントバイク：15分 ZUMBA45 体重：75.9Kg 体脂肪率：18.6%

機動戦士ガンダムさん よっつめの巻 (角川コミックス・エース 40-21)作者: 大和田秀樹出版社/メーカー: 角川グループパブリッシング発売日: 2009/01/26メディア: コミック購入: 5人 クリック: 35回この商品を含むブログ (74件) を見る機動戦士ガンダムさん …

魔球 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1991/06/04メディア: 文庫購入: 4人 クリック: 42回この商品を含むブログ (102件) を見る

午後からまったりと、カフェで読書。

リカベントバイク：30分 アベンチ：50回,2セット Aero star45 DDD StypeHipHop45 体重：76.2Kg 体脂肪率：18.0%

リカベントバイク：15分 アベンチ：50回,2セット リトモス60 フレグランスヨーガ60 ペパーミント、グレープフルーツ 体重：76.0Kg 体脂肪率：17.6%

リカベントバイク：10分 アベンチ:]50回,2セット インナーサイ：60Kg,10回,3セット ZUMBA60 コアストレッチ30 体重：76.2Kg 体脂肪率：18.2%

犯人のいない殺人の夜 (光文社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 光文社発売日: 1994/01/01メディア: 文庫購入: 3人 クリック: 34回この商品を含むブログ (47件) を見る

DRAMA!アーティスト: 中島みゆき出版社/メーカー: ヤマハミュージックコミュニケーションズ発売日: 2009/11/18メディア: CD購入: 3人 クリック: 70回この商品を含むブログ (24件) を見るまだ聞いてないけどね。ついでにLove Paranoiaアーティスト: 柴咲コウ…

初日に続いて2回目。今回は右側の席。 京都から来る知り合いと待ち合わせて、お食事。 赤坂はオフィス街だからか、以外と日曜日がお休みの店が多い。 それと韓国料理のお店が目立つ。 寒かったので、お鍋が食べたいというリクエストでお店を選択。 最初あん…

２ヶ月ぶりに行ってきました。 なんか急に延びた感じ。 ホームからだと、全体を入れるのにギリギリ。 この日で高さ215mと既に東京タワーの2/3。 でもスカイツリーとしてはまだ、1/3。

リカベントバイク：10分 トレッドミル：10分,1470m AeroAStar45 DDD Style HipHop45 体重：76.5Kg 体脂肪率：17.4%

仮面山荘殺人事件 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1995/03/07メディア: 文庫購入: 22人 クリック: 362回この商品を含むブログ (112件) を見る

行ってきました、今年の夜会初日。 開場時間より少し経ってから入ったので、並ばずに入場。 手荷物検査は、自己申告制？ アルバムの発売初日と言うことと、限定サイン入りでCD売り場は長蛇の列。 まぁ並んでもサイン入りは無くなってるだろうから、アルバム…

取り敢えず、福岡分はゲット。 でも４月だから随分先だなぁ。

リカベントバイク：25分 ZUMBA60 コアストレッチ30 体重：76.3Kg 体脂肪率：18.1%

メガダンス45 アベンチ：50回,1セット ZUMBA45 体重：76.2Kg 体脂肪率：18.3%

機動戦士ガンダムさん みっつめの巻 (角川コミックス・エース 40-20)作者: 大和田秀樹出版社/メーカー: 角川書店発売日: 2007/12/01メディア: コミック購入: 6人 クリック: 32回この商品を含むブログ (90件) を見る

今日は今回の主目的、龍馬の墓参り。 その前に奈良から近鉄に乗るので、途中の桃山御陵前で下車。 伏見桃山城へ。残念ながらここは内部非公開。 そこからブラブラ歩いて、龍馬通りへ。 お昼は黄桜酒場へ。 日本酒のメーカーだけど、ビールも作ってるって事で…

機動戦士ガンダムさん さいしょの巻 (カドカワコミックスAエース)作者: 大和田秀樹,矢立肇,富野由悠季出版社/メーカー: 角川書店発売日: 2005/08/26メディア: コミック購入: 10人 クリック: 87回この商品を含むブログ (251件) を見る機動戦士ガンダムさん (…

毎年恒例の龍馬の墓参り＋紅葉。 まずは阪急嵐山駅まで。 去年、神護寺へ行ったとき、結構綺麗だったので今年も。 かなりの混雑を予想してたけど、思いの外電車はガラガラ。 天気予報では午前中はあまり良くないからか？ 駅前で『嵐山＆高雄フリーきっぷ』（…

リカベントバイク：30分 アベンチ：50回,2セット Aero Star45 DDD style HipHop45 体重：76.4Kg 体脂肪率：17.6%

ウインクで乾杯 (ノン・ポシェット)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 祥伝社発売日: 1992/05/01メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 11回この商品を含むブログ (25件) を見る

リカベントバイク：25分 アベンチ：50回,1セット リトモス60 フレグランスヨーガ60 レモングラス、シダーウッド 体重：76.7Kg 体脂肪率：18.2%

リカベントバイク：35分 ZUMBA60 コアストレッチ30 体重：76.8Kg 体脂肪率：18.5%

リカベントバイク：10分 メガダンス45 ソフトジムボールクランチ：40回,2セット リカベントバイク：15分 ZUMBA45 体重：76.6Kg 体脂肪率：18.0%

でじなみの楽日分。

十字屋敷のピエロ (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1992/02/04メディア: 文庫 クリック: 12回この商品を含むブログ (59件) を見る

ちょっと波があるけど、気温も水温も上々。 天気も良くて、何より海の中が明るいのがいい。 NO:138 日付:2009/11/7 温度：気温 27℃ 水温26.1℃ 透明度：25m 圧力：開始前 190 終了時 60 水深：平均 11.0m 最大 16.8m 時間：開始10:36 終了11:17 潜水時間0:41 …

去年に引き続き、今年もサンゴの植え付け。 朝一の飛行機で沖縄に着いて、いつものようにA&Wで朝食。 ダイビング器材以外をホテルに送って、ショップへ。 まずは前回オーバーホールに出した器材を受け取る。 さて、サンゴの植え付けですが、去年とちょっと変…