卒業 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1989/05/08メディア: 文庫購入: 5人 クリック: 110回この商品を含むブログ (194件) を見る

年末年始の飛行機分。 今年は休みが短いので飛行機で。 ネットで値段を見てから、あまり期待しないで近くの金券ショップに 行ったら1000円も安かった！ ちょっと得した気分。

年に１回のオーバーホール。 約２時間で終了。 結果は２週間後。

仕事がおして、HipHopに出られず。 来週からまた動きが変わるらしい。 トレッドミル：20分,2630m アベンチ：50回,1セット 体重：77.1Kg 体脂肪率：17.1%

リカベントバイク：30分 トレッドミル：10分,1420m アベンチ：50回,1セット フレグランスヨーガ60 イランイラン、ラベンダー 体重：76.7Kg 体脂肪率：18.0%

ファンクラブの先行予約をすっかり忘れて、一般販売に かけるしかないと腹をくくった矢先に、知り合いからメールが。 なんとラッキーなことに譲ってもらえることに。 まずは一安心。

リカベントバイク：25分 トレッドミル：10分,1470m ZUMBA60 コアストレッチ30 体重：76.5Kg 体脂肪率：18.7%

聖☆おにいさん(4) (モーニング KC)作者: 中村光出版社/メーカー: 講談社発売日: 2009/10/23メディア: コミック購入: 41人 クリック: 1,046回この商品を含むブログ (447件) を見る

メガダンス45 ZUMBA45 トレッドミル：15分,2150m お腹すっきり15 体重：77.1Kg 体脂肪率：18.2%

すっかり忘れてた(T_T) 気がついたら昨日で締め切りじゃん・・・ 何のためにファンクラブ入ったんだか・・・ 一般販売に期待。

ファンクラブで取れた初日分が到着。 なんか今年のチケットは綺麗。 下の方に「Nakajima Miyuki Fan Club Members Only」の文字が。

金沢からの帰りの飛行機、２つ前の座席のおじさん、乗り込んできた時から ずっと舌を出しっぱなし。 それもペコちゃんの様に、横に。 荷物を上に乗せる時もずっと出し放し。 思わずガン見してしまった。 本人気づいてるんだろうか。

何も決めてなかったので、昨日夕食に入った寿司屋のおやじさんが お勧めした金沢21世紀美術館へ。 ブラブラ歩いて近江町市場をうろついて、その中にあった丼家ひら井で 特選海鮮丼を。 帰りの飛行機にはまだ時間があるので、前日調べておいた東金沢駅の 近く…

殺人現場は雲の上 (光文社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 光文社発売日: 1992/08/01メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 4回この商品を含むブログ (29件) を見る

今回は、夏に石ノ森萬画館へ行ったときに見た永井豪記念館 へ行くため、輪島へ。 飛行機は20分遅れで小松空港に到着。 金沢駅まで移動してから、輪島行きのバスへ。 駅前の北鉄駅前センターで往復割引券（3,950円）を買って、 10時発のバス輪島特急に乗車。 …

リカベントバイク：40分 アベンチ：50回,1セット Aero Star45 DDD Style HipHop45 体重：77.4Kg 体脂肪率：17.1%

リカベントバイク：20分 アベンチ：50回,2セット リトモス60 フレグランスヨーガ60 ラベンダー、オレンジ 体重：77.1Kg 体脂肪率：17.0%

放課後 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1988/07/07メディア: 文庫購入: 4人 クリック: 67回この商品を含むブログ (173件) を見る

リカベントバイク：25分 ZUMBA60 お腹すっきり15 コアストレッチ30 体重：77.4Kg 体脂肪率：17.7%

体重が増えた分は脂肪みたい。 相変わらず内臓脂肪レベルが減らないなぁ。基礎代謝量骨格筋量 全身チェック 体重：77.25Kg 体脂肪率：17.4% 脂肪量：13.45Kg 除脂肪量：63.80Kg 筋肉量：60.50Kg 体水分量：47.20Kg BMI：25.8 推定骨量：3.30Kg 内臓脂肪レベ…

メガダンス45 ZUMBA45 お腹すっきり15 トレッドミル：20分,2590m 体重：76.8Kg 体脂肪率：17.9%

中学の同窓会。8月にも有ったけど、出られなかったので。 流石に今回はこじんまり、と言っても15人くらいはいたけど。 何故か、２次会のカラオケ女子（って年でもないか）率が高い。

取り敢えず来年もサファイア確定。

先週出なかったAero Star45にも出てみる。 同じ先生だけど、進むのが早いので憶えきれない。 回数出て少しずつ憶えるしかないか。 リカベントバイク：30分 アベンチ:50回,1セット Aero Star45 DDD Stype HipHop45 体重：76.8Kg 体脂肪率：18.2%

ACTシアター先行分のチケットが到着。 右端かぁ。 ぴあのいち早分が左端だからいいか。 ファンクラブ分はもうちょっとあと？

白馬山荘殺人事件 (光文社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 光文社発売日: 1990/04/01メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 9回この商品を含むブログ (50件) を見る

本場にて、今シーズン初のカキを。

本日はもう一つの目的地、玉川温泉へ。 と言っても、行くのは新玉川温泉の方だけど。 今日もお天気はまあまま。 ちょっとしたドライブで、昼前に到着。 駐車場が激混み。 運良く停められたけど、まだまだ車は来てる。 でもほとんどの人は玉川温泉へ行くみた…

紅葉＆温泉って事で秋田へ。 お天気が微妙だったので、流動的な予定で秋田空港に着いたけど、 以外と天気が良かったので、本日の予定は、鳥海山の鉾立展望台に決定。 ナビに場所が入ってなく、一度行ったときの記憶を頼りに、場所を指定。 以外と憶えてるも…

今月から新しく始まったHipHopのクラスに出てみたりする。 む・ず・か・し・い 取り敢えず３ヶ月頑張ってみます。 リカベントバイク：20分 アベンチ：50回,2セット トレッドミル：35分、3620m DDD Style HipHop45 他のクラスと違い、１曲を細切れにして少し…