無事予約も完了したので、本来の目的豊平峡温泉へ。 9:30からGWの予約があったので、朝一の飛行機に出来なかったため、 前回の苫小牧からの無料は使えないため、まずは札幌へ。 バスがちょうど出たところで、次は１時間後だったので、いつもの 温泉日帰りパ…

帰りはちょっと早い便だけど、とりあえず席はは確保。 去年同様、石垣へ行ってから那覇へ。 帰りの遅い便はとりあえずキャンセル待ちにして、希望の便は２ケ月前に再挑戦。

初雪では無いようだが、それなりに降ったのは今シーズン初か。

明日は出張で朝が早いので、早めに切り上げる。 アベンチ：50回,2セット アームエクステンション：35Kg,10回,2セット；25Kg,10回,2セット アームカール：30Kg,10回,2セット；20Kg,10回,2セット ローイング：49Kg,10回,2セット；28Kg,10回,2セット ウェーブ：…

あっと言う間の最終日。 この時期沖縄と言えばホエールウォッチングは外せません。 ってことで、午前中は船でホエールウォッチング。 が、出航して暫くして連れが船酔いに（￣□￣；） 一応酔い止め飲んだんだけどね・・・ 今日のクジラはちょっと遠慮気味に…

さて２日目。 本日も定番で行きます。 まずは美ら海水族館。 なんと連れは水族館が生まれて初めてだったらしい。 のんびりと見てから、マナティーか、ウミガメって思ったら、 ちょうどオキちゃん劇場が始まる所だったので、運良く席も 確保出来たので、ショ…

今回は初沖縄の知人と二人旅なので、ベタベタの観光旅行。 伊丹空港で知人と合流して、一路沖縄へ。 思ったより暑くは無かったけど、当然上着は不要。 まずはレンタカーを借りるためDFSへ。 空港近くの営業所で借りても良かったんだけど、帰りの事も考えて D…

ちょっとお疲れモードなので、筋トレはパス。 で、ちょうど２割引でセールやってたので、↓これを買う。HALEO C3Xスーパーチャージド 500g グレープ出版社/メーカー: ボディプラスインターナショナルメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る…

アベンチ：50回,1セット リトモス60 フレグランスヨーガ60 ペパーミント、ラベンダー 体重：76.4Kg 体脂肪率：18.0%

今日のZUMBAはどちらかというと、トレーニング系？ レッグエクステンション：63Kg,10回,3セット；35Kg,10回,3セット レッグカール：63Kg,10回,3セット；35Kg,10回,3セット レッグプレス：124Kg,10回,2セット；79Kg,10回,2セット アベンチ：50回,1セット ZUMB…

週末の陽気とは変わり、また冬に逆戻り。 ZUMBA60 相変わらずこのインストラクターのテンションは高いなぁ アームエクステンション：35Kg,10回,2セット；25Kg,10回,2セット アームカール：30Kg,10回,2セット；20Kg,7回,2セット 上腕三頭筋より上腕二頭筋の方…

床屋に行ったり、HDDを買ったり。I-O DATA USB 2.0/1.1対応 外付型ハードディスク 1TB HDCS-U1.0 【旧モデル】出版社/メーカー: アイ・オー・データ発売日: 2008/12/20メディア: Personal Computers購入: 1人 クリック: 12回この商品を含むブログ (8件) を見…

春一番の後は、沖縄並みの気温。 こんだけ暖かくなると、やっぱり出てきました花粉症の症状。 久々に鼻洗浄でもするか。

なかなか面白かったけど、やっぱり一部無理があるな。 お父さんが飛行機で帰った際、機内で感染しなかったのだろうか？ それを考えると、日本だけってのはやっぱり無理がある。 あと院内感染は防げないものなのか。 それと最後の方での妻夫木君のセリフ、 「…

久々のカーフレイズ。確実に明日は筋肉痛だな。 カーフレイズ：115Kg,10回,3セット；79Kg,10回,2セット ラットプルダウン：50Kg,10回,2セット；30Kg,10回,1セット グループステップ45 M's Fanサーキット トレッドミル：25分、2540m 体重：77.0Kg 体脂肪率：1…

体重でも、体脂肪率でもなく、給料（；_ _；） 取り敢えず単月黒字になるまでとの事。

取り敢えず一回は大阪も行っておかないと。 飛行機でお昼過ぎに到着。 公園開始まで時間があるので、新世界へ。 目的は串揚げで遅い昼食。 ブラブラして、ちょっとこぎれいな店へ。 生ビールが安かったので。 結構食べて、生中3杯飲んでも3千円しなかった。 …

背中は自分では見えないので、効果がよく分からない。 バックエクステンション：10回,2セット ローイング：49Kg,10回,2セット；28Kg,10回,2セット アベンチ：50回,1セット ウェーブ：10分 ZUMBA30 アロマりらっくす30 オレンジ、イランイラン、ラベンダー、…

２月もまだ３回目。 ZUMBA60 アームカール：30Kg,10回,2セット；20Kg,10回,1セット；15Kg,10回,1セット アームエクステンション：30Kg,10回,2セット；20Kg,10回,2セット ナロープッシュアップ：10回,2セット お腹すっきる15 トレッドミル：30分,3260m 体重：…

築城400年で綺麗になったと言うことで、久々に熊本城へ。 小天守閣が公開されていると言うので、まずはそちらから。 小天守閣から見た天守閣。 その逆。 本丸御殿も見学。 ちょっと小休憩で、いきなりだんごを。 中はあんこと、サツマイモ？ なんだかんだ見…

特に目的もなく修行の一環。 敢えて言えば飲みに来た？ 取り敢えず空港からバスで水前寺公園へ。 水前寺公園の中に水前寺成趣園があると思ってたら、同じだったのね。 今日はやけに暖かく、梅も結構咲いてます。 お昼は桂花本店で、大平燕。 うーん、ちゃん…

ステップもスクワット系が多いので、ある意味下半身の筋トレだな。 レッグプレス：134Kg,10回,2セット；79Kg,10回,2セット グループステップ45 M's Fanサーキット アベンチ：50回,1セット トレッドミル：25分、2810m 体重：76.4Kg 体脂肪率：19.4%

またまた、間が空いてしまった。 アベンチ：50回,1セット リトモス60 フレグランスヨーガ60 イランイラン、ユーカリ 体重：76.5Kg 体脂肪率：19.5%

ガリレオの苦悩作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2008/10/23メディア: 単行本購入: 6人 クリック: 38回この商品を含むブログ (183件) を見る最初の２話は、去年の特番でやったやつ？ 設定が少し違ってるけど。

久々のラグビー観戦。三洋対サントリー戦。 なかなか面白い試合だったけど、この時期のラグビー観戦はやっぱり寒い。