リカベントバイク：10分 ZUMBA45 リカベントバイク：30分 お腹すっきり15 リカベントバイク：15分 体重：77.4Kg 体脂肪率：19.0%

パラレルワールド・ラブストーリー (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1998/03/13メディア: 文庫購入: 18人 クリック: 237回この商品を含むブログ (215件) を見る

12月4日(金）の分が取れたけど、一緒に行く人が厳しい日にち。 11/21,22,27 12/11,12 の何処かと交換してくれる人いないかなぁ。

宮崎に正倉院のレプリカ？があると言う話を聞いて。 あるのは美郷町。 奈良の正倉院の図面を借りて作ったので、基本的には同じ。 空港から車を借りて美郷町へ。 結構遠い・・・ 近くの駐車場に車を停めて、まずは百済の館へ。 百済王族の末裔が、この地に流…

仕事でステップに出られず。 リカベントバイク：30分 ローイング：49Kg,10回,2セット ソフトジムボールクランチ：30回,3セット アベンチ：50回,2セット ラットプルダウン：30Kg,10回,3セット なんと今年初！ トレッドミル：35分,4180m 体重：77.2Kg 体脂肪率…

変身 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1994/06/06メディア: 文庫購入: 3人 クリック: 64回この商品を含むブログ (315件) を見るコミック『HEADS』の原作になるのかな。 コミックの連載で読んでたけど、原作で読んでも面白い。

リトモス60 フレグランスヨーガ60 オレンジ、グレープフルーツ 体重：77.0Kg 体脂肪率：18.6%

リカベントバイク：30分 ZUMBA60 コアストレッチ30 体重：77.2Kg 体脂肪率：18.9%

週末お出かけなので。 これで選挙は皆勤賞。 行かないと、文句を言う権利も棄権になるから。 それにしても、結構期日前投票する人がいるなぁ。

外人と飲み会は辛い。

約１年ぶりの伊豆。 まだ学校は夏休みなので、道は混んでるかと思ったけど、 高速で多少車が多かった位で結構順調に到着。 今日はサンセットダイブ（EXTが18:30）があるので、計3本。 帰りは伊東の花火大会を避けるため、夕食を食べて近くの 温泉高原の湯で…

公開1,2日目は500円と言うことで。 映像は過去NASAのもの。 制作はBBCだけど。 スペースシャトルは2010年で退役と言う話が出てるけど、 その後の宇宙開発はどうするんだろう？

グループステップ45 リカベントバイク：35分 アベンチ：50回,2セット ローイング：49Kg,42Kg,35Kg各10回,1セット トレッドミル：20分,2270m 体重：78Kg 体脂肪率：17.8%

以前から気になってたので、思い切ってまとめ買い。 はまりました。聖☆おにいさん(1) (モーニング KC)作者: 中村光出版社/メーカー: 講談社発売日: 2008/01/23メディア: コミック購入: 73人 クリック: 1,671回この商品を含むブログ (1302件) を見る聖☆おにい…

リトモス60 かなり身体が鈍ってるのを実感 フレグランスヨーガ60 レモングラス、ラベンダー 体重：77.3Kg 体脂肪率：18.6%

リカベントバイク：30分 アベンチ：50回,2セット ソフトジムボールクランチ：30回,1セット ZUMBA60 コアストレッチ30 体重：77.5Kg 体脂肪率：19.8%

またまた一週間振りのご無沙汰。 しっかり体重も増加。 リカベントバイク：20分 ZUMBA45 アベンチ：50回,2セット ローイング：42Kg,10回,3セット ショルダープレス：25Kg,10回,3セット お腹すっきり15 トレッドミル：20分、2300m 体重：78.1Kg 体脂肪率：18.…

夏の恒例。 それにしても、全ライダーが一列に並んだところは圧巻。 （もちろんG3やブレードのその他3人、龍騎のその他、古くはタックルなどは除く） それにしても、そう言う展開か！って感じ。 TVシリーズも同じか？

僕たちの好きな東野圭吾 (別冊宝島 1609 カルチャー&スポーツ)出版社/メーカー: 宝島社発売日: 2009/03/21メディア: 大型本購入: 1人 この商品を含むブログ (10件) を見る本屋では見つからず、ネットの紀伊国屋書店でやっと 見つける。 これで、これから読む…

あの頃ぼくらはアホでした (集英社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 集英社発売日: 1998/05/20メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 34回この商品を含むブログ (75件) を見る

スーパー銭湯に100円でチェックが出来る機械があったので。 年齢と性別を入力して、センサーに手を置いてほんの１分位。 幸いに実年齢より10歳ほど若かった。

メンズデーで1000円だったので。 レディースデーはあっても、メンズデーってあまり聞かないよね。前作は海外出張の飛行機の中で見たような。

夏休みで旅に出てたので、約１週間振り。 もちろん体重は増えてました。 で、明日からスポーツクラブが夏休みでお休み。 リカベントバイク：25分 ZUMBA45 アベンチ：50回,1セット ソフトジムボールクランチ：30回,2セット お腹すっきり15 体重：77.9Kg 体脂…

定刻通り仙台港に到着。 お天気はいまいちの小雨模様。 今回仙台に立ち寄ったのは、石ノ森章太郎ふるさと記念館と石ノ森萬画館へ行くため。 まずは登米市にある石ノ森章太郎ふるさと記念館へ。 記念館の所在地は登米市中田町石森字町で、ペンネームの石ノ森…

今日は苫小牧から仙台行きのフェリーに乗るので、 近場でのんびり。 まずは実家へおみやげの買い出しを兼ねて、中央市場へ。 義務を果たして、 ちょっと早い昼飯は、いつもの魚屋の台所で おまかせ海鮮丼（ウニ入り） のウニをばふんウニバージョンで。 折角…

今日は、先月札幌に移住した友人達と飲み会があるので、 のんびりと出発。 途中、一昨日の道新で気になる記事がのっていたのでちょっと寄り道。 それは栗山町にある小林酒造の蔵元北の錦記念館で売っている 「アイスにかける魔法」。限定500本らしいけど、ま…

今日は最近少なくなった学生のひとり旅で、さらに電車で廻ってる人が いたので、車で定番の観光コースを。 五郎の石の家→麓郷展望台→ジャム園→麓郷の森→拾ってきた家 →ニングルテラスを廻る。 お昼は富良野の町で推している富良野オムカレーを。 ガイドブッ…

朝になっても今日の予定が決まらない。 さんざん考えたあげく、昨日自転車で旅してるお姉さんが 言っていた旭川のラーメン屋ふるきへ。 場所は住宅街の真ん中って感じ。 YHに置いてあったあさひかwalkerで みそラーメンの部で上位に載ってたので みそラーメ…

昨日の夜が遅かったこともあり、出発は10時過ぎ。 夕張-桂沢湖経由で富良野へ。 途中ハイランドふらので温泉に。 入浴料\500。 ７月は天気が悪かったせいか、ラベンダーの色が薄い。 今日から３泊ろくごうふらりんYHへ。

定刻に小樽港に到着。 小雨交じりで、気温は低め。 まずは腹ごしらえに、いつもの『みさき』へ。 で、いつもの巴丼。 あれ、今年はうにが別盛りになってる。 何も考えてなかったので、取り敢えず久しぶりに 有珠山（洞爺湖温泉）の西山火口散策路へ行ってみ…