太陽系の外縁に地球と同じ位の大きさの惑星の存在が予想されるらしい。 その公転周期は1000年。これをみて、怪獣大戦争の惑星Ｘを思い出すか、1000年女王を思い出すか。 因みに私は後者。

今回のステップはスクワットが多い。 だから尻が筋肉痛？ トレッドミル：20分,3040m グループステップ45 グループキック45 アロマりらっくす30 ローズマリー、オレンジ、シダーウッド、グレープフルーツ 体重：74.3Kg 体脂肪率：18.2%

ここのところ忙しくて、リトミクスに出られていない。 振りを忘れそう。 トレッドミル：35分,5430m フレグランスヨーガ60 ユーカリ、ラベンダー 体重：74.0Kg 体脂肪率：17.8%

ランニングを増やしているせいか、尻が筋肉痛。 トレッドミル：65分,8750m グループパワー60 体重：74.6Kg 体脂肪率：17.8%

ランニングの時間を増やしたからか、体重が減ってる？ ビートバイク45 トレッドミル：25分,3700m グループキック60 体重：74.5Kg 体脂肪率：17.8%

ペアストレッチをやったら、かなり筋肉が硬いと言われた。拮抗筋とのバランスが悪い。 地道な努力しかないのか。 トレッドミル：30分,3040m チェストプレス：47Kg,10回,3セット ローイング：35Kg,10回,3セット フロントプルダウン：40Kg,10回,3セット ショル…

昼間は暖房がいらない位暖かかったけど、夕方になってからまた寒さが戻って来る。 でも暖かくなるってことは、れいのものが飛びまくる季節？

今日のスタジオ２つで900Kcalかぁ。 本当かな？これだけ消費すれば激やせのはずなんだけど・・・ ローング：42Kg,10回,3セット ショルダープレス：20Kg,10回,3セット トレッドミル：10分,1650m グループステップ45 グループキック45 アロマりらっくす オレン…

オレンジか、ベルガモットのどっちか迷っていたら、正解は両方。 結構分かるようになってきたんだろうか？ トレッドミル：40分,5970m フレグランスヨーガ60 オレンジ、ベルガモット 体重：74.9Kg 体脂肪率：18.9%

フルマラソンを走るには、今日のペースで５時間以上走り続けないとダメかぁ。 トレッドミル：45分,6140m グループキック60 体重：75.5Kg 体脂肪率：18.2%

久しぶりにビートバイクに参加。この時間、前に比べて人が減ったなぁ。 ローイング：35Kg,10回,3セット フロントプルダウン：35Kg,10回,3セット チェストプレス：40Kg,12回,3セット ショルダープレス：15Kg,10回,3セット ビートバイク45 トレッドミル：15分,…

睡眠不足解消に、週末寝まくったからか、頭がちょっと痛い。 なんかクビの周りがこってる感じ。 そんなわけで、運動無しのお風呂だけにジムへ。 家で入るより広いし、ついでにサウナにも入ったりして。 たまにはこんな日もありかな。

『DEATH NOTE -デスノート』をテレビで見たばっかりと言うわけでは無いが、 あの23日間の物語が気になったので。 頭の方で、Lの名前が分かる。 それにしても、南原のキャラクターはちょっと映画全体の雰囲気からずれているような。

なんかステップが前より動きが難しくなったような。 グループステップ45 グループキック45 アロマりらっくす30 タンジェリー、レモングラス、ゼラニウム、ジャスミン またベルガモットと間違った 体重：76.0Kg 体脂肪率：18.7%

B型自分の説明書作者: Jamais Jamais出版社/メーカー: 文芸社発売日: 2007/09/01メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 8人 クリック: 274回この商品を含むブログ (237件) を見るB型の人は、人の居るところで読まない方が良いかも。 思わずにやけている自分…

リトミクスで、鏡を見る余裕が出てきたけど（決してちゃんと動けるわけではない）、 やっぱり格好悪いなぁ。 バイク：20分 リトミクス60 フレグランスヨーガ60 ペパーミント、グレープフルーツ 体重：75.7Kg 体脂肪率：18.7%

例によって最終日は潜れないので、ホエールウォッチングに行こうと予定してたら、 風が強くて波が高くなり中止。 ここのところ沖縄の天気はずっと良くないらしい。 時間が空いてしまったので、取り敢えずホテルをゆっくり目に出てから、空港で クラスJへアッ…

あっという間の２時間。 原作では、竹内結子の役は男らしいけど、映画全体の流れと竹内結子演じる田口の時間の流れのギャップが面白い。 みんな怪しく見えるけど、最後に犯人が分かるとなる程って感じ。 途中違和感を感じた部分が正解で、その人が犯人だった…

昨日より風が弱まったので、無事ボートが出て一路慶良間へ。 気温は18℃と高いんだけど、北風が寒い。 それでも何とか5mmワンピース＋3mmフードベスト。 慶良間へ行く途中クジラ発見！暫しホエールウォッチング。 1本目はちょっと深めへ。 3本目はドリフトの…

雪降る関東を離れ、今年最初のダイビング。 寒いと言ってもこの位の水温なら問題なし。 上がってからはちょっと寒いけど。 今日は北風が強いため船は出ず、本部でのビーチダイビング。☆ログ NO:32 日付:2008/2/10 温度：気温 17℃ 水温21.5℃ 透明度：15m 圧力…

今日も関東地方は雪の予報。 なんか今年は雪が多いような・・・ 去年が全然降らなかったせいだろうか。 そんな雪を避けるわけではないが、今年最初のダイビングをしに沖縄へ。 だってドライスーツ持ってないんだもん。 でも今日は飛行機が遅いので移動のみ。…

今日のグループキックは、「tarzan」の取材でカメラが入っていた。 まあ写ってはいないだろうけど・・・ チェストプレス：40Kg,12回,3セット ローイング：35Kg,12回,3セット フロントプルダウン：30Kg,12回,3セット ショルダープレス：15Kg,10回,3セット レ…

リトミクスに出る人が増えてる。色んなジャンルのダンスで結構難しいんだけど・・・ トレッドミル：25分,3710m リトミクス60 フレグランスヨーガ60 レモングラス、ティートゥリー 体重：74.8Kg 体脂肪率：18.2%

何故かここ数日お尻が筋肉痛。 トレッドミル：65分,7190m クロストレーナー：15分 グループパワー60 筋持久力がない。相変わらず精神修養だな。 体重：75.5Kg 体脂肪率：18.4%

ちょっと行くのが遅くなったので、有酸素のみ。 アベンチ：50回,1セット トレッドミル：35分,4880m グループキック60 体重：75.2Kg 体脂肪率：18.9%

雪が降ってるので、予想通り人が少ない。 ローイング：35Kg,12回,3セット チェストプレス：40Kg,12回,3セット アベンチ：50回,1セット クロストレーナー：30分 お腹すっきり15 トレッドミル：45分,5790m 体重：74.9Kg 体脂肪率：20.5%

一面の銀世界。 前回はそんなに積もらなかったけど、今回は本格的。

定番のコレ。 当然ビール付き！