京都の知り合いと銀座でお食事。 リクエストは、イタリアン、野菜、オーガニック。 って事で、Desseを予約。 銀座と言っても１丁目でちょっとはずれの方。 地下にある小さなお店で、気軽に入れる感じ。 野菜がメインのオーガニックコースを堪能。

お子様で満員。

久々に見てきました。 段々ギャラリーが増えている。 この日で281ｍ。でもまだ半分にもなってない。 そろそろ駅のホームからは限界か。魚眼でもあれば別だけど。

もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら作者: 岩崎夏海出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2009/12/04メディア: 単行本購入: 265人 クリック: 12,967回この商品を含むブログ (1008件) を見る

クラッシックも良いね。

リカベントバイク：25分 グループパワー60 体重：75.4Kg 体脂肪率：16.4%

しのぶセンセにサヨナラ (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1996/12/12メディア: 文庫購入: 2人 クリック: 4回この商品を含むブログ (28件) を見る

リトモス60 フレグランスヨーガ60 ペパーミント、ユーカリ 体重：75.0Kg 体脂肪率：16.9%

バイパーロープクライマー：30秒,3セット リカベントバイク：10分 ZUMBA60 コアストレッチ30 体重：75.3Kg 体脂肪率：17.8%

バイパーロープクライマー：30秒,3セット メガダンス45 ローイング：42Kg,10回,3セット グループステップテクニック15 グループステップ45 体重：75.9Kg 体脂肪率：16.9%

いつも道後温泉ばかりで飽きるので、今日は バスで奥道後まで。350円也。 奥道後温泉ホテルのジャングル風呂へ。550円。 ジャングルっぽい中にお風呂が幾つか。 朝食、昼食バイキングとセットもあるらしい。 今回はお風呂だけにして、いつもの道後麦酒館へ。…

今回は特に目的も無く、飲みに来た？ ってのも勿体ないので、大三島にある大山祇神社へ。 日本総鎮守とも呼ばれる神社らしい。 松山市駅からバスで２時間弱？1600円也。 大楠木は樹齢2600年。 神門 拝殿 紫陽殿 海事博物館 国宝館 等をぶらぶらと。 帰りのバ…

浪花少年探偵団 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1991/11/05メディア: 文庫購入: 2人 クリック: 9回この商品を含むブログ (46件) を見る

トレッドミル：10分,1490m リカベントバイク：10分 グループパワー60 体重：75.7Kg 体脂肪率：16.7%

ipodtouchを買ってから、メールが見られるんだけど、 無線LANが繋がるところじゃないとダメで、折角ある EMobileもUSB端子が無いので使えなかった。 なんとかならない物かと思ってたら、有りました。Wi-Fi接続150Mbpsバッテリー内蔵 モバイルルータ (DoCoMo/…

リトモス60 フレグランスヨーガ60 オレンジ、イランイラン 体重：75.6Kg 体脂肪率：16.6%

アームカール：20Kg,10回,3セット；15Kg、15回,3セット ライイングトライセプスエクステンション：20Kg,10回,3セット ダンベルフレンチプレス：8Kg,8回,1セット；5回,1セット トレッドミル：10分,1510m ZUMBA60 コアストレッチ30 体重：75.1Kg 体脂肪率：17.…

バイパーロープクライマー：30秒,3セット アベンチ：50回,2セット メガダンス45 クロストレーナー：10分 トレッドミル：30分,3880m 体重：75.9Kg 体脂肪率：17.6%

今年の１発目は、ドライを買った事もあり、葉山で。 自前のドライは今日が初。 それなりの装備（冬用フード、手袋）をしたので、 思っていたよりも寒くなかった。 やっぱり冬の方が透明度がいいかな。 でも今日はうねりが結構あって、写真を撮るのに一苦労。…

トレッドミル：20分,2480m グループパワー60 グループセンタジー60 体重：75.8Kg 体脂肪率：17.5%

バイパーロープクライマー：30秒,3セット トレッドミル：15分、2100m リトモス60 フレグランスヨーガ60 レモングラス、オレンジ 体重：75.3Kg 体脂肪率：18.0%

酒と温泉で、運動0の週末だったので、予想通り体脂肪は増加。 バイパーロープクライマー：30秒,3セット アームカール：20Kg,10回,3セット アームエクステンション：20Kg,10回,3セット アベンチ：50回,1セット トレッドミル：10分,1460m ZUMBA60 コアストレッ…

最終日も温泉。 目的地は新玉川温泉。 本日もモバイルスイカで新幹線を予約して、田沢湖まで。 本日の朝食ももちろん駅弁。 今日のは「秋田味づくし」 １時間ほどで田沢湖に到着。 バスの時間を見ると、なんか予定の時間と違う？？？ 見てたのが最新のじゃな…

鳥人計画 (新潮文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 新潮社発売日: 1994/07/28メディア: 文庫 クリック: 4回この商品を含むブログ (16件) を見る

2日目は去年同様五能線とストーブ列車。 ２日間乗り放題の五能線パスが、現地でして買えないので、 リゾートしらかみの指定席だけは予め地元で予約済。 １ヶ月近く前だったけど、残り２席だった。 実際は秋田からの席がいっぱいで、途中の五所川原で降りる人…

この３連休は秋田でのんびりと。 このところ雪が多いので心配してたけど、案の定雪のため 条件付運航。 でも、飛んでしまえばほぼ定刻通り。 空港に着いたら、予約していたエアポートライナーで 田沢湖芸術村へ。2200円也。 この中にある温泉ゆぽぽでまった…

リカベントバイク：25分 グループパワー60 1年振り位？ グループセンタジー60 今年からの新しいメニュー。ヨガとピラーティスを合体した感じ？地味だけどガッツリ汗をかく。 - 体重：75.6Kg 体脂肪率：17.1%

休み明け直後は体重も増えていたので、２日調整。基礎代謝量骨格筋量 全身チェック 体重：76.15Kg 体脂肪率：16.9% 脂肪量：12.85Kg 除脂肪量：63.30Kg 筋肉量：60.05Kg 体水分量：46.30Kg BMI：25.4 推定骨量：3.25Kg 内臓脂肪レベル：11 基礎代謝量：1759k…

ヨドバシのポイントが貯まってたので、買っちゃいました。Apple iPod touch 第3世代 32GB MC008J/A出版社/メーカー: Apple Computer発売日: 2009/09/10メディア: エレクトロニクス購入: 16人 クリック: 602回この商品を含むブログ (112件) を見る

バイパーロープクライマー：30秒,3セット アベンチ：50回,2セット リカベントバイク：15分 リトモス60 フレグランスヨーガ60 ペパーミント、ローズマリー 体重：75.9Kg 体脂肪率：16.9%