たぶん最後の御挨拶作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2007/01/01メディア: 単行本 クリック: 11回この商品を含むブログ (37件) を見る

だそうです。 http://www.asahi.com/national/update/0730/TKY200907300398.html ダイビングで、中途半端に焼けてしまったのを均一にするのに たまに使ってます。 で、これ見て疑問なのはサンプルはもしかして白色人種だけ？って事。 だいたい皮膚ガン云々言…

夏休み前の最後のトレーニング。 明日から暫く温泉で身体のメンテ。 リカベントバイク：20分 グループステップ45 リカベントバイク：40分 体重：76.0Kg 体脂肪率：18.2%

こんな時間になんだと思ったら、9月のシルバーウィーク（9月の連休をこう呼ぶらしい） の飛行機のキャンセル待ちが取れた連絡。 取れたのは株主優待割引。 先得もキャンセル待ち入れてるけど、無理だろうなぁ。 取り敢えず予約を確定。 株主優待割引の良いと…

リトモス60 フレグランスヨーガ60 オレンジ、ラベンダー 体重：76.0Kg 体脂肪率：17.3%

2019年のワールドカップ日本開催が決定。 http://www.rugby-japan.jp/rwc_j/index.html と言ってもサッカーじゃなくて、ラグビー。 そう言えば最近あまり試合を見に行って無いなぁ。 今シーズンは久しぶりに見に行くかな。

リカベントバイク：35分 最近バイクこぎながら読書が定番 ZUMBA60 コアストレッチ30 かなりお尻が硬くなってます 体重：75.9Kg 体脂肪率：18.5%

ZUMBA45 トレッドミル：20分、2790m アベンチ：50回,2セット お腹すっきり15 体重：76.0Kg 体脂肪率：18.7%

さまよう刃 (角川文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 角川グループパブリッシング発売日: 2008/05/24メディア: 文庫購入: 13人 クリック: 101回この商品を含むブログ (268件) を見る

久しぶりにマジックスパイスへ。 チキンで辛さは涅槃。 トッピングにフィッシュボールとチーズ。 それにバナラッシー。

ネットから申請。 と言っても、印刷した申請書と保証書コピー、レシートは郵送 しなきゃいけないんだけどね。

下期の運賃発表。 バーゲンフェアが復活！

暇なバイクも、本を読みながらだとあっと言う間。 リカベントバイク：20分 グループステップ45 トレッドミル：20分,2640m リカベントバイク：40分 体重：75.7Kg 体脂肪率：18.6%

アベンチ：50回,2セット リトモス60 フレグランスヨーガ60 ペパーミント、ラベンダー 体重：75.5Kg 体脂肪率：18.4%

仕事中and曇りで部分食も見られませんでした。 取り敢えずNHKの番組を録画しておいたので、夜に見る。 次回日本では2035年9月2日らしい。 随分先だなぁ。 因みに金環食なら2012年5月21日と3年ほど。 でも、月が地球から少しずつ遠ざかっているらしいので、 …

リカベントバイク：40分 ZUMBA60 コアストレッチ30 体重：76.5Kg 体脂肪率：19.2%

オトナの片思い (ハルキ文庫)作者: 石田衣良,栗田有起,伊藤たかみ,山田あかね,三崎亜記,大島真寿美,大崎知仁,橋本紡,井上荒野,佐藤正午出版社/メーカー: 角川春樹事務所発売日: 2009/05/01メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 7回この商品を含むブログ (5件) …

月に一度のサービスデーで、１本1000円。 ちょうど3連休の最終日と重なったこともありかなりの混雑。 まず１本目は、『ハリー・ポッターと謎のプリンス』。 全体的には次への布石って感じかな。 因みに次は１年後で２部構成。 ２本目は、『アマルフィ 女神の…

雨上がりでもないのに虹が。 あっちのほうは降ったのか？

東京国際展示場で、おもちゃショーをやってたので、ちょっと行ってみる。 連休初日と言うこともあり、凄い人。 会場も１階と４階に別れてて結構広い。 バンダイのブースに入るのに、20分以上かかった。 疲れたのでトミーのブースはパス。 しかし最近のおもち…

先月に続き、東京スカイツリー。 現在約70m。

グループステップ45 ソフトジムボールクランチ：30回,2セット リカベントバイク：30分 体重：76.6Kg 体脂肪率：17.7%

リトモス60 今回の曲は全体的に早くて、くるくる回る(ToT) フレグランスヨーガ60 ローズマリー、ペパーミント 体重:76.5Kg 体脂肪率：17.4%

トレッドミル：20分,2600m アベンチ：50回,1セット ZUMBA60 コアストレッチ30 体重：76.4Kg 体脂肪率：18.2%

本日は飛行機での帰りなので、例によって潜れず。 沖縄在住メンバーがダイビングに出るのを見送ってから、 まずは器材の片づけ。 その後ダイビングショップへ行って、精算。 １便の船で帰る人がいるので、お見送りのため暫し読書。 風が強いからか、ちょっと…

片想い (文春文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2004/08/04メディア: 文庫購入: 3人 クリック: 129回この商品を含むブログ (180件) を見るまったりした島時間の中で。

２年ぶりの阿嘉島。 天気は良いけど、風が強い。 夜は宿の屋上でバーベキュー。 NO:112 日付:2009/7/12 温度：気温 32℃ 水温27.1℃ 透明度：m 圧力：開始前 200 終了時 50 水深：平均 11.8m 最大 21.8m 時間：開始11:23 終了12:09 潜水時間0:46 通算潜水時間8…

今回は明日からの阿嘉島がメイン。 で、いつもよりかなり遅めの13時前の便で沖縄入り。 飛行機に乗って、同じ列の反対側（A席）を見れば、知った顔が。 例によって1泊2日で沖縄だそうです。 飲みに行ってるのか・・・ 今日はそれに近いかな。 空港から前回ダ…

リカベントバイクは、読書の時間でもある。 ソフトジムボールクランチ：30回,2セット グループステップ45 リカベントバイク：50分 体重：76.2Kg 体脂肪率：17.5%

同級生 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1996/08/08メディア: 文庫購入: 2人 クリック: 25回この商品を含むブログ (99件) を見る