昨日ベンチプレスを無理したせいか、右腕が痛いので今日は有酸素中心に。 ビートバイク45 来週からスケジュールが変わっても、このクラスは変わらず。但し他に出たいクラスが重なっているので、どうするか・・・ ビートウォーク50 今日でこのクラスはお終い…