１週間振りの筋トレ。 上半身メニュー トランクカール：50回,2セット ウェーブ：15分 お腹すっきり15 体重：74.2Kg 体脂肪率：19.0%

中学の同級生と地元で新年会。 なんだかんだで30名弱が集まる。 結局3次会まで出て、3時過ぎまで飲む。 みんな若いよ。