2007-12-04 今日のメニュー スポーツクラブ やっぱり今日も筋肉痛。 でも背中をちょっと。 ベントオーバーローイング:30Kg,10回、3セット トレッドミル:7620m、60分 ジムスティックマッスル60 体重:75.3Kg 体脂肪率:18.4%