2009-05-11 今日のメニュー スポーツクラブ インボディー測定したら、BEST記録! 何がよかったんだろう??? ランニングを増やしたから? アベンチ:50回,1セット ZUMBA60 これをやると翌日必ず腹筋が痛くなる トレッドミル:30分、4180m 体重:76.2Kg 体脂肪率:18.3%