2010-01-18 今日のメニュー スポーツクラブ バイパーロープクライマー:30秒,3セット アベンチ:50回,2セット メガダンス45 クロストレーナー:10分 トレッドミル:30分,3880m 体重:75.9Kg 体脂肪率:17.6%