今日のメニュー

増えた体重を減らす為、ひたすら有酸素。

• かんたんジョグ40
  • 本日も代行
• ボディステップ45
  • こちらは代替レッスン。いつもはビートバイクの時間だけど、体重を減らす為ハードな方を選択。
• ボディコンバット45
  • やっぱりステップの後はきつい

• 体重：74.9Kg
  • そんなに簡単には減らないな
• 体脂肪率：18.7%